Come prendere sonno rapidamente

Prendere sonno non è facile. Il sogno di tutti è di possedere una sorta di interruttore che una volta schiacciato ci faccia prendere sonno a comando. Ma non è così. Abbiamo un ritmo aircadiano basato sulla luce naturale, ma col tempo ci stiamo evolvendo all’era dell’elettricità grazie alla quale possiamo prolungare le ore di luce […]

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Nutrizione e digestione. Come avvengono in parole semplici.

L’alimentazione non è nient’altro che la fornitura di energia al nostro organismo per espletare le fondamentali funzioni cellulari. In un’ottica più ampia esse rappresentano il quantum di energia necessaria per sopravvivere, attraverso un meccanismo di consumo e pulizia denominato metabolismo. Il nostro corpo ha bisogno di energia, di assimilarla, ma anche di espellere i residui […]

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